اضطراب یک واکنش طبیعی است که انسان و بسیاری از حیوانات دیگر در موقعیت هایی که به عنوان استرس یا تهدید تلقی می شوند، تجربه می کنند.

این بخشی طبیعی از زندگی است و می تواند به عنوان یک مکانیسم محافظتی عمل کند و بدن را برای واکنش به خطرات احتمالی آماده کند. با این حال، هنگامی که اضطراب بیش از حد، مداوم و با عملکرد روزانه تداخل پیدا می کند، ممکن است به عنوان یک اختلال اضطراب طبقه بندی شود.

اختلالات اضطرابی گروهی از شرایط سلامت روان هستند که با احساس شدید و مداوم ترس، نگرانی یا دلهره مشخص می شوند. این احساسات می تواند با علائم فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق، لرزش، بی قراری، مشکل در تمرکز و اختلالات خواب همراه باشد. اختلالات اضطرابی می تواند به طور قابل توجهی بر افکار، عواطف، رفتار و کیفیت کلی زندگی فرد تأثیر بگذارد.

انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد، از جمله:

• اختلال اضطراب فراگیر (GAD): نگرانی بیش از حد و مزمن در مورد جنبه های مختلف زندگی، اغلب بدون محرک خاصی.
• اختلال پانیک: حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره، که دوره‌های شدید ترس یا ناراحتی هستند که در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسند.
• اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی): ترس شدید از قضاوت، شرمساری یا تحقیر شدن در موقعیت های اجتماعی که منجر به اجتناب از تعاملات اجتماعی می شود.
• فوبیاهای خاص: ترس شدید و غیرمنطقی از اشیا، موقعیت ها یا فعالیت های خاص، مانند ترس از ارتفاع (آکروفوبیا) یا ترس از عنکبوت ها (آراکن هراسی).
• اختلال وسواس اجباری (OCD): افکار مکرر، ناخواسته (وسواس) و رفتارهای تکراری (اجبار) که برای کاهش این احساسات انجام می شود.
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD): اختلال اضطرابی که می تواند پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد آسیب زا ایجاد شود و باعث ایجاد افکار مزاحم، کابوس ها و اجتناب از محرک های مرتبط با تروما شود.

بیشتر بخوانید : افسردگی مزمن

روشهای درمان

روان درمانی: روشهای روانشناسی، مانند درمان شناختی- رفتاری (CBT)، می تواند به شناسایی و اصلاح الگوهای فکری و رفتارهای منفی مرتبط با اضطراب کمک کند.

داروها: داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد اضطراب یا بتا بلوکرها ممکن است برای مدیریت علائم اختلالات اضطرابی تجویز شوند.

تکنیک های تمدد اعصاب: تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرکز حواس می تواند به کاهش استرس و تقویت آرامش کمک کند.

تغییرات سبک زندگی: اتخاذ یک سبک زندگی سالم، از جمله ورزش منظم، خواب کافی، رژیم غذایی متعادل و تکنیک های مدیریت استرس می تواند به کاهش کلی اضطراب کمک کند.

درمان اضطراب با rTMS

تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر (rTMS) یک روش غیر تهاجمی است که از میدان های مغناطیسی برای تحریک مناطق خاصی از مغز استفاده می کند. در حالی که rTMS در درجه اول برای درمان افسردگی مورد مطالعه و تایید قرار گرفته است، همچنین به عنوان یک درمان بالقوه برای اختلالات اضطرابی در حال بررسی است، اگرچه استفاده از آن برای اختلالات اضطرابی هنوز به خوبی ثابت نشده است.

برخی از مطالعات تحقیقاتی نتایج امیدوارکننده‌ای را در کاهش علائم اضطراب با rTMS نشان داده‌اند، به‌ویژه در اختلالاتی مانند اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD)، اختلال هراس و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD). با این حال، توجه به این نکته مهم است که تحقیقات در این زمینه هنوز ادامه دارد و rTMS یک درمان خط اول برای اختلالات اضطرابی محسوب نمی شود.

هنگامی که rTMS را برای اضطراب در نظر می گیریم، معمولاً به عنوان مکملی برای درمان های دیگر، مانند دارو و درمان استفاده می شود. پروتکل های خاص برای درمان rTMS ممکن است بسته به شرایط فرد و توصیه های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی متفاوت باشد.

اگر شما علاقه مند به بررسی rTMS به عنوان یک درمان بالقوه هستید، بسیار مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط، مانند یک روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید، که می تواند وضعیت خاص شما را ارزیابی کند و مناسب بودن rTMS را به عنوان بخشی از درمان کلی شما تعیین کند. آنها می توانند اطلاعات بیشتری در مورد مزایا، خطرات و گزینه های بالقوه ارائه دهند و شما را در تصمیم گیری آگاهانه راهنمایی کنند.